«БЕГ.МАКСИМУМ»

Марафон — великая цель, достижение которой требует огромных усилий. Несмотря на то, что мы часто слышим о успешных финишировавших участниках марафона, на самом деле таких людей совсем немного. Финиш на марафонской дистанции является прекрасным подтверждением того, что человек смог преодолеть себя, подготовиться и справиться с таким серьёзным испытанием.

Однако, помимо сильного желания достичь такой выдающейся цели, необходимо осознавать, что она требует особого внимания и качественной подготовки. Мы, команда экспертов в области бега, создали специальную программу «Бег. Максимум». Программа разработана таким образом, чтобы помочь каждому участнику успешно добиться своей цели.

Для того чтобы приступить к нашей программе, важно иметь навык бега на протяжении одного часа. Под «уверенностью» мы понимаем способность контролировать свою интенсивность бега. Это значит, что вы бежите с комфортом, не доходя до предела своих сил.

Минимальный срок подготовки к программе составляет 5-10 месяцев, но чем дольше вы готовитесь, тем лучше. Важно не торопиться, дать телу адекватное время для подготовки к такому серьёзному испытанию.

Наша программа основывается на персональном подходе. Мы определяем ваши индивидуальные зоны интенсивности, проводя тест на максимальный пульс, если вы его не знаете. Все тренировки строятся в соответствии с вашими зонами интенсивности.

Мы предусмотрели в программе 5 блоков тренировок, каждый из которых развивает разные аспекты вашего бега и помогает вам прогрессировать. Кроме того, мы также разберём множество других аспектов подготовки, включая правильное питание, восстановление, частоту питья и технику бега. Всё это сделает вас хорошо подготовленным к дню старта марафона.

Присоединяйтесь к программе в любое время. Просто выберите дату вашего старта и мы будем ждать вас. Не упускайте возможность достичь своей марафонской цели вместе с нами!